新型肺炎のニュース、耳にするたびに怖いな、と感じています。でも、予防に関しては手洗い、うがい、人込みでのマスク着用など当たり前のことをしっかりとすることが大切だそうです。そこに普段からの生活習慣である睡眠時間の確保や栄養バランスのとれた食事を心掛けることも大事との事。第２チェリーも栄養バランスを心掛けることとしました。
具体的にはたんぱく質、ビタミン、繊維質、脂肪、炭水化物をバランスよく摂ること。今日の夕食も豚肉と大根と人参の煮物、野菜たっぷりたまごスープ、かぼちゃコロッケ、ご飯、プリンといろいろなものが食べられる献立とし、病気予防につなげる夕食としました。
今日もありがとうございました。