支援センターあさがお　～タオルストレッチ～

7月21日は “タオルストレッチ” を行いました。

 

その名の通り、タオルを使って背中や腕のストレッチ💪

スマホの影響でついつい猫背になりがちな姿勢や普段あまり使わない筋肉を伸ばし、スッキリした気分になりました✨

 

 

 

最近は暑くて中々外での運動は厳しいですが、室内でのストレッチはいいなぁと思いました☺

 

次回のプログラムは8月4日で『スクラッチアート』を行います✎

皆さんのご参加、お待ちしています！