９月最初のプログラムは
「セルフケア」
でした😊
暑さも緩やかになってきましたね！
今回はセルフケア・コンディショニングが得意なあさがおスタッフさんがレクチャーしてくれました！
ヨガマットを敷いてでのプログラムなのでフリースペースも鮮やかに✨
セルフケア R6,9,3 ②
コンディショニング用のボールなどを使い、自分の体をほぐしつつ、左右差や凝りなどを確認🥎
台風や雨などで怠さを感じがちな季節・・・。力を加減しながらゴリゴリとほぐしていきました！
太ももや肩などのほぐしはキツかったです・・・（byスタッフ）
セルフケア R6,9,3 ③
みなさん、コンディショニングで整ってプログラム終了できました！
体が軽くなった～！や、姿勢に気を付けようと思いました！などポジティブな感想を頂きました😊
またの機会にセルフケアを行なえればと思います✨
次回のあさがおプログラムは、食事プログラムで、
9/12㈭ 15：00～ 「ベビーカステラ作り」 参加費：150円
です🍽
まだまだ募集中なので、皆さまのご参加をお待ちしております😉