支援センターあさがお～チェアストレッチ～

9月最後のプログラムは

「チェアストレッチ」

でした💪

前回の体操系ではタオルストレッチをしましたが、今回はイスに座ってのストレッチをしました❕

座ってだと、安全に、負担少なく身体を動かせるのでとっても楽に、身体をほぐせました😊

雑談が盛り上がりながらの楽しい雰囲気でした♪

ストレッチが終わった後は身体が軽くなった感覚がありました✨

教えて下さった職員の方、ありがとうございました😊

また2回目の開催ができたらと思います！