まだまだ寒い日が続きますね❄
今回のあさがおプログラムは
「ゆったりストレッチ」
でした💪
今回のストレッチも、知識豊富な職員さんがレクチャーしてくださいました！
そして・・・今回は久しぶりのヨガマット使用✨
久しぶりに取り出したマットたちが可愛く、どの柄にしようか・・・！と選ぶところからワイワイ楽しい雰囲気でした😊
下半身の筋肉や関節をほぐしたり、伸ばしたり、と本格的なストレッチ。
プログラムの途中でも体が軽くなっていくのが感じられました！
整えて、クールダウンで終了！「とても良かった！」「またやってほしい！」など、嬉しい感想が聞こえました😊
教えてくださった職員さんも、ありがとうございました！
またの機会に開催できればと思います！